いつもお世話になっております。
余寒厳しき折ではございますが、いかがお過ごしでしょうか。
向春の折柄、お風邪など召しませぬよう、くれぐれもご自愛下さい。

さて、今回はヨガのメリットについてご紹介したいと思います。

ヨガには健康面・精神面において様々なメリットがあります。

メンタルヘルス効果やダイエット効果、疲労回復などの効果があり

腰痛改善にもつながるなど体の不調を治す効果もあると言われています。

また、ヨガを習慣化することで生活リズムが整い、食事や健康にも気を配ることができるようになるので

健康な生活基盤を作ることができる側面もあります。

Salon rreではお家で本格的なヨガレッスンを受けることができる「オンラインヨガレッスン」も実施しておりますので

興味がある方はぜひご参加ください。

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