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高知県高知市で展開するヨガ教室『Salon rre』です。

ヨガは女性ホルモンのバランスを安定させる効果があるとされています。

女性ホルモンは年齢を重ねると分泌量が減り、バランスが崩れて心身に不調が現れます。

自律神経と同じく脳の視床下部が分泌を調節しているので、自律神経の乱れが不調につながる場合もあります。
ヨガは自律神経バランスを整えて女性ホルモンにもよい効果をもたらすと言われています。

さらに骨盤や背骨の歪みを正して血流を促すとされています。
合せきのポーズなど女性ホルモンバランスを整えるのによいとされるヨガのポーズがあります。

またヨガは生理痛や生理不順などの生理時の不調を和らげる、閉経前後の更年期障害を緩和する効果も期待できると言われています。

ヨガには、他にも様々な効果をもたらします。

ご興味のある方はぜひお気軽にご参加ください。